(15 Dic 2020)

 Recomendaciones para mantener una buena postura

Desde el punto de vista de la salud y la estética, mantener una buena postura es bueno para nosotros. Si nos mantenemos erguidos y la espalda recta, evitaremos problemas musculares y de columna. La Postura corporal  es un aspecto de la salud que se puede aprender y modificar a través de la actividad física personal, se convierte en un indicador de salud y determina estos aspectos importantes.

• Al dormir
• Al sentarse
• Al estar de pie
• Al realizar actividades domesticas
• Al levantar cosas pesadas

Competencia:

En esta última sesión se dio a conocer aquellas buenas maneras de realizar las actividades que tengan relación con la postura corporal.

Capacidad:

Brindar información de aquellas buenas conductas adecuadas para la mejora de la postura corporal.

Desempeño específico:

Se inició la sesión con un recordatorio del tema que se trató la sesión anterior mediante preguntas planteadas previa a la sesión. Además, los alumnos plantean algunas interrogantes que se formaban durante el transcurso de la semana; e incluso nos planteaban algunos casos de algunos familiares que sufren de las consecuencias que mencionamos la sesión anterior.

Luego se llevó a cabo la explicación del tema a tratar, mencionando aquellas actividades que antes se hacían incorrectamente, mostrando ahora como hacerlas.

Para finalizar se realizó un cuestionario teórico, en el que preguntamos a los alumnos sobre lo que ha aprendido de las cuatro sesiones, sobre qué puntos mejoró después de estos nuevos conocimientos y algunas recomendaciones que nos daban, muchas de sus respuestas eran alentadoras y motivadoras.

Actitud:

Durante el transcurso de la sesión los alumnos tuvieron una participación activa mediante el chat del meet y encendiendo el micrófono para contestar algunas preguntas. Al finalizar los alumnos encendieron sus micrófonos dándonos un gracias y una feliz navidad, dándonos a entender que están satisfechos con los nuevos saberes que adquirieron.

Instrumento de evaluación:

Preguntas respondidas a través del chat y audio del meet.

Uso del padlet para dar a conocer su opinión.

Cuestionario sobre los conocimientos alcanzados a lo largo de las sesiones.